한국인을 위한 걷기 가이드라인
자료분류 | 기관/사업 홍보 | 발간부서 | 건강실천팀 |
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발간일 | 2020-10-26 | 조회수 | 13561 |
키워드 | 신체활동, 걷기, 교육자료, 홍보자료, 가이드라인 | 문의전화 | 02-3781-3589 |
첨부파일 |
한국인을 위한 걷기 가이드라인 소책자와 영상입니다.
누구든지, 언제, 어디서나 일상생활 속에서 실천할 수 있는 신체활동인 걷기 자료입니다.
많은 활용바랍니다.
○ 주요내용
1. 걷기의 중요성 및 10대 효과
2. 걷기 권장량
3. 올바른 걷기 자세
4. 걸을 때 주의사항
5. 일상생활 속 걷기 실천 TIP
※ 걷기 영상은 우리원 공식 유튜브 계정에서도 확인 하실 수 있습니다.
▼한국인을 위한 걷기 가이드라인 영상 시청하기▼
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